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Nos primeiros 60 dias do teste as “cobaias” tinham perdido do 8 a 12 quilos e estavam demasiado satisfeita. Aos poucos, a Cris Senna foi incrementando ESTES módulos e colocando uma injeção por motivação em cada vídeo para realmente incentivar ESTES alunos.

Sou bastante grata a treinadora Cris, ela foi uma Enorme responsável por trazer a minha auto estima por volta. Linda, utilizando saúdo e magraaa rs”

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ESTES primeiros cinco minutos de elíptica deve se concentrar em obter o corpo pronto para este treino. Passam cinco MOMENTOS do pedalada em 1 nível baixo a moderado para aumentar a temperatura corporal e preparar este corpo para a Muito mais intensa do trabalho.

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